чорний кмин
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
чорний кмин має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, чорний кмин займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
чорний кмин — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ низьке глікемічне навантаження
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ низький вміст цукру
- ✗ відносно висока калорійність
- ✗ помірний вміст жиру
- ✗ низький вміст розчинної клітковини
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 345 kcal |
| Вуглеводи | 44.2g |
| Цукри (всього) | 2.3g |
| Природні | 2.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 10.5g |
| Розчинна | 3.2g |
| Нерозчинна | 7.4g |
| Білки | 16.7g |
| Жири | 15.9g |
| Насичені | 0.5g |
| Ненасичені | 15.4g |
| Натрій | 88mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорний кмин?
чорний кмин має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить чорний кмин для людей з інсулінорезистентністю?
чорний кмин має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як чорний кмин впливає на цукор у крові?
чорний кмин має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →