Чаат масала
Низький ГІ
ГЛ 0.9 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 17.5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Надзвичайно високий вміст натрію
Чаат масала має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.9.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чаат масала — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 18 g |
| Розчинна | 5.4 g |
| Нерозчинна | 12.6 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 12000 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст доданих цукрів
- Надзвичайно високий вміст натрію
- Помірна обробка
- Містить деяку кількість доданих цукрів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чаат масала?
Чаат масала має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.9; на 100 г глікемічне навантаження 17.5.
Чи підходить Чаат масала для людей з інсулінорезистентністю?
Чаат масала має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Чаат масала впливає на цукор у крові?
Чаат масала має глікемічне навантаження 17.5 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Чаат масала у додатку Logi разом із вашою порцією.
