сумах
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст антиоксидантів
- Мінімальний вміст білка
сумах має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 14 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сумах — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 100 kcal |
| Вуглеводи | 23 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 15 g |
| Розчинна | 5 g |
| Нерозчинна | 10 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 1.6 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.4 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст антиоксидантів
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багатий на клітковину
- Мінімальний вміст білка
- Низька калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: сумах
Часті запитання
Який глікемічний індекс сумах?
сумах має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить сумах для людей з інсулінорезистентністю?
сумах має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сумах впливає на цукор у крові?
сумах має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте сумах у додатку Logi разом із вашою порцією.
