Соняшникова олія
Глікемічний індекс відсутній4/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 4/10
- Багатий на вітамін E
- Високе співвідношення омега-6 до омега-3 жирних кислот
Соняшникова олія не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №1750349 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Соняшникова олія
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Соняшникова олія — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 чайна ложка | 5 g |
| 1 столова ложка | 14 g |
| 1 чашка | 216 g |
Харчова цінність (на 100г)
884
Калорії
0 g
Вуглеводи
0 g
Білки
100 g
Жири
на 100г
| Калорії | 884 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 100 g |
| Насичені | 10.3 g |
| Ненасичені | 89.7 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
75%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Багатий на вітамін E
- Нульовий глікемічний індекс
- Високе співвідношення омега-6 до омега-3 жирних кислот
- Високорафінований/оброблений продукт
- Потенційний прозапальний ефект
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Соняшникова олія
-
Запіканка з куркою та білою квасолею з низьким глікемічним індексом 80 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Карибське карі з бататом та чорною квасолею 55 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Низькоглікемічні чевапчічі зі швидким айваром та капустяним салатом 30 хв · 11 інгредієнтів · просунутий -
Затишне рагу з нежирною яловичиною та бататом 80 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Лосось у місо-глазурі з печеним бок-чой 28 хв · 8 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Соняшникова олія?
Соняшникова олія не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Соняшникова олія для людей з інсулінорезистентністю?
Соняшникова олія не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте Соняшникова олія у додатку Logi разом із вашою порцією.
