канолова олія
Глікемічний індекс відсутній4/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 4/10
- Найменший вміст насичених жирів серед поширених кулінарних олій: близько 7 г на 100 г.
- Чистий жир: 884 ккал на 100 г, близько 124 ккал у столовій ложці.
канолова олія не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №748278 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Works for sautéing and dressings, and like rapeseed oil its fat is mostly monounsaturated.
Оливкова олія - без ГІ A mild oil that handles high-heat frying, with mostly monounsaturated fat.
оливкова олія холодного віджиму - без ГІ For salads and cold dishes it gives about six times more plant omega-3; it is not meant for frying.
Лляна олія
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
канолова олія — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 218 g |
Харчова цінність (на 100г)
884
Калорії
0 g
Вуглеводи
0 g
Білки
100 g
Жири
на 100г
| Калорії | 884 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 100 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 93 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
75%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Найменший вміст насичених жирів серед поширених кулінарних олій: близько 7 г на 100 г.
- Близько 9 г рослинних омега-3 (АЛК) на 100 г, близько 1,3 г у столовій ложці.
- Переважно мононенасичені жири (близько 63 г на 100 г), нейтральний смак для смаження та випікання.
- Чистий жир: 884 ккал на 100 г, близько 124 ккал у столовій ложці.
- Рафінована олія не містить білка, клітковини чи мінералів.
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: канолова олія
Часті запитання
Який глікемічний індекс канолова олія?
канолова олія не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить канолова олія для людей з інсулінорезистентністю?
канолова олія не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте канолова олія у додатку Logi разом із вашою порцією.
