Оливкова олія
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
0 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Містить багато корисних для серця мононенасичених жирів
- Надзвичайно висока калорійність
Оливкова олія не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171413 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Оливкова олія
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Оливкова олія — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 чайна ложка | 5 g |
| 1 столова ложка | 14 g |
| 1 чашка | 216 g |
Харчова цінність (на 100г)
884
Калорії
0 g
Вуглеводи
0 g
Білки
100 g
Жири
на 100г
| Калорії | 884 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 100 g |
| Насичені | 14 g |
| Ненасичені | 86 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
30%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Містить багато корисних для серця мононенасичених жирів
- Не впливає на рівень цукру в крові
- Надзвичайно висока калорійність
- Не містить необхідних мікронутрієнтів та клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Оливкова олія
-
Адана кебаб з чобан салатом 25 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Авголемоно з перловою крупою 45 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Баба Гануш з овочевими паличками та цільнозерновою пітою 35 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Боул з чорною квасолею та запеченими овочами 28 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Блитва — далматинський мангольд з кореневою селерою та картоплею 28 хв · 6 інгредієнтів · середньо -
Чакаляка (Південноафриканське гостре овочеве рагу) 30 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Чана масала з огірковою райтою 30 хв · 16 інгредієнтів · просунутий -
Курка Качаторе 45 хв · 12 інгредієнтів · просунутий -
Скрембл з кисломолочним сиром та шпинатом 12 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Фул Медамес (Єгипетські тушковані боби) 20 хв · 8 інгредієнтів · середньо -
Імам Баялди (Тушкований фарширований баклажан по-турецьки) 60 хв · 9 інгредієнтів · середньо -
Involtini di Melanzane 40 хв · 11 інгредієнтів · просунутий
Часті запитання
Який глікемічний індекс Оливкова олія?
Оливкова олія не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить Оливкова олія для людей з інсулінорезистентністю?
Оливкова олія не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Перевірте Оливкова олія у додатку Logi разом із вашою порцією.
