Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом
Низький ГІ
ГЛ 17.5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Хліб на заквасці (54).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 15 до 1, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому приємний хрускіт і корисні жири.
- ГЛ 2.7 на 100 г Ці крекери мають набагато менший глікемічний вплив (ГН 2 проти 15) і слугують схожою хрусткою основою із зернових для начинок.
льняні крекери
Форми Хліб на заквасці
- GI 54 · ГЛ 27.5 на 100 г
Хліб на заквасці - Білковий хліб на заквасціGI 50 · ГЛ 16 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 21 на 100 г 100 percent rye
100% житній хліб на заквасці - GI 53 · ГЛ 23 на 100 г seeded
слайс житнього хліба на заквасці з насінням - хліб на заквасціGI 54 · ГЛ 26 на 100 г baked
- GI 54 · ГЛ 26 на 100 г bowl
Хлібна чаша на заквасці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 35 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 1.7 g |
| Ненасичені | 9.5 g |
| Натрій | 380 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний глікемічний індекс
- Помірний вміст натрію
- Продукт із переробленого зерна
- Містить потенційні алергени (горіхи, глютен)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом?
Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 17.5 на 100 г.
Чи підходить Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб на заквасці має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хліб на заквасці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Білковий хліб на заквасці (16 на 100 г).
Перевірте Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим маслом у додатку Logi разом із вашою порцією.
