Цільнозерновий хліб з авокадо
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на типова скибка (30 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Містить помірну кількість натрію
Цільнозерновий хліб з авокадо має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Лляні хлібці забезпечують схожу хрустку текстуру та основу для авокадо, значно знижуючи глікемічне навантаження з 16 до 2.
льняні крекери - ГЛ 1 на 100 г Кубики з цвітної капусти — це низькоглікемічна альтернатива звичайному хлібу, яка знижує глікемічне навантаження до 1, зберігаючи при цьому звичні відчуття від хліба.
кубики хліба з цвітної капусти (цвітна капуста та яйця)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозерновий хліб з авокадо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.6 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.1 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 270 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Помірний глікемічний індекс
- Містить помірну кількість натрію
- Перероблений зерновий продукт
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозерновий хліб з авокадо?
Цільнозерновий хліб з авокадо має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 16.
Чи підходить Цільнозерновий хліб з авокадо для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозерновий хліб з авокадо має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Цільнозерновий хліб з авокадо впливає на цукор у крові?
Цільнозерновий хліб з авокадо має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Цільнозерновий хліб з авокадо у додатку Logi разом із вашою порцією.
