susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Elmalı gazoz Düşük GI 40 GL 2.4 / 100 g 5/10 
Et suyu küpleri Düşük GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 gobi masala Düşük GI 35 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 
Hafif tava sosu Düşük GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Havuçlu Balık Makarna Düşük GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Karışık çiğ kuruyemiş Düşük GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Kavrulmuş badem, şekersiz kakao tozu ile Düşük GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 kıymalı sebze kavurma Düşük GI 45 GL 2.4 / 100 g 7.8/10 Kvas Düşük GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Kvass içeceği Düşük GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Orgain Çikolatalı Fudge Proteinli İçecek Düşük GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
Saf biber tozu Düşük GI 15 GL 2.4 / 100 g 9/10 
Şekersiz karışık kuruyemiş Düşük GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 Vanilyalı protein tozu ile karıştırılmış ricotta peyniri Düşük GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Domates sosu Düşük GI 38 GL 2.4 / 100 g 7/10 
Tuzlu Badem Düşük GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Bütün muskat Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Anason tohumu Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Biberiye ekstresi Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 bitkisel protein shake Düşük GI 35 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Bütün kuru keşiş meyvesi Düşük GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Çikolatalı protein pudingi Düşük GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Domates-hindistancevizi sosu Düşük GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Ev yapımı tam buğdaylı tavuk suyu Düşük GI 45 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Fesleğen, kekik, kültürler Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 Havuçlu köfte Düşük GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 kichadi Düşük GI 35 GL 2.5 / 100 g 7.2/10 
proteinli puding Düşük GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
Rezene tohumu Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Tavuklu erişte çorbası Düşük GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Tavuklu ve pastırmalı Sezar salatası Düşük GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 Vanilyalı protein içeceği Düşük GI 45 GL 2.5 / 100 g 4/10 
Yeşil çay ve kolza balı Düşük GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
tarragon Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 7/10 
%2 Yağlı Yoğurt Düşük GI 36 GL 2.5 / 100 g 7/10 
kurutulmuş maydanoz Düşük GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Domates püresi Düşük GI 38 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Konserve kırmızı fasulye Düşük GI 29 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Çiğ Hindistan Cevizi Düşük GI 42 GL 2.6 / 100 g 6/10 Hindistan cevizli skyr Düşük GI 40 GL 2.6 / 100 g 6/10 
Pirinç şarabı Düşük GI 35 GL 2.6 / 100 g 4/10 pulisseri Düşük GI 35 GL 2.6 / 100 g 7.2/10 Şekersiz çilekli az yağlı veya yarım yağlı quark Düşük GI 40 GL 2.6 / 100 g 8/10 vitaminli içecek Orta GI 60 GL 2.6 / 100 g 2/10 
Kavrulmuş fındık Düşük GI 15 GL 2.6 / 100 g 8/10 
Karabiber ve paprika karışımı Düşük GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Tütsülenmiş badem Düşük GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Alkolsüz riesling şarabı Düşük GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
Badem ve tarçın ezmesi (şekersiz) Düşük GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 Big Mac sosu Düşük GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 domuz eti lifleri Düşük GI 15 GL 2.7 / 100 g 3/10 fındık gevreği Düşük GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 Kavrulmuş şekersiz rendelenmiş hindistancevizi, kabak çekirdeği ve tarçın Düşük GI 15 GL 2.7 / 100 g 7.5/10 Keten tohumlu ve karnıyarık otu lifli tortilla Düşük GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 Keten tohumlu, chia tohumlu ve ay çekirdekli kraker Düşük GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 kuruyemiş ve tohum ezmesi Düşük GI 15 GL 2.7 / 100 g 7/10 
Kuruyemişler ve Bademler Düşük GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
Yağsız yarım yağlı süt Düşük GI 30 GL 2.7 / 100 g 4/10 hazır domates çorbası Düşük GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klasik gravy sosu Düşük GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Kimyon, zerdeçal ve kişniş karışımı Düşük GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 dereotu tohumu Düşük GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Yağsız yoğurt Düşük GI 36 GL 2.8 / 100 g 8/10 Cherry Volvic Orta GI 65 GL 2.8 / 100 g 2/10 
Haşlanmış badem Düşük GI 15 GL 2.8 / 100 g 8/10 
Kabak, mercimek ve domates yemeği Düşük GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 Köri sosu Düşük GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
domates çorbası Düşük GI 38 GL 2.8 / 100 g 6/10 
Pancar boyası Düşük GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 Fırınlanmış çeri domates Düşük GI 30 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Ezilmiş keten tohumu Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Islatılmış keten tohumu Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kahverengi keten tohumu Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakao parçacıkları Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 Keten tohumlu gevrek ekmek Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
keten tohumu Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
keten tohumu Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Keten tohumu Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Keten tohumu kabuğu Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Keten tohumu kaplaması Düşük GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Toz biber Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Doğal fıstık ezmesi Düşük GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Kabuklu haşlanmış yer fıstığı Düşük GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Kavrulmuş yer fıstığı Düşük GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 tuzlu fıstık Düşük GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 %85 bitter çikolata kaplı dondurulmuş fıstık ezmesi kapları Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 Acı biber ezmesi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 acılı lahana salatası Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Adjika sosu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar jölesi doğal meyve püresi ile Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Ahududu-chia sosu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Aji amarillo ezmesi Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Ajvar Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
antep fıstığı ezmesi Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Antep fıstığı protein tozu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Arpa ve sebzeli dana yahni Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Asya armudu Düşük GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 Avcı usulü tavuk pirzola Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Ayran Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Az yağlı sade yoğurt chia tohumları ve kiraz parçaları ile Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
