kıymalı sebze kavurma
Düşük GI
100 g'da GL 2.4
- Kıymadan gelen protein sağlar
- Baharat kullanımına bağlı olarak sodyum oranı yüksek olabilir
kıymalı sebze kavurma için glisemik indeks 45 (Düşük).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kıymalı sebze kavurma, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 125 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 280 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kıymadan gelen protein sağlar
- Bitkisel lif ve mikro besinler içerir
- Orta düzeyde glisemik etki
- Baharat kullanımına bağlı olarak sodyum oranı yüksek olabilir
- Pişirme yağı ve et doymuş yağ miktarını artırabilir
- Sebze ve etin tam oranı bilinmemektedir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kıymalı sebze kavurma glisemik indeksi nedir?
kıymalı sebze kavurma için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.4.
kıymalı sebze kavurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kıymalı sebze kavurma düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kıymalı sebze kavurma kan şekerini nasıl etkiler?
kıymalı sebze kavurma 100g başına 2.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kıymalı sebze kavurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
