taze fasulye
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
taze fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
taze fasulye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
taze fasulye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
31
Kalori
7 g
Karbonhidrat
1.8 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.3 g |
| Doğal | 3.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.4 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Vitaminler açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
taze fasulye glisemik indeksi nedir?
taze fasulye için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
taze fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
taze fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi taze fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
taze fasulye, bu veritabanındaki tüm taze fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
taze fasulye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
