Sarı fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sarı fasulye glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Sarı fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sarı fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Çok az işlenmiş
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Orta miktarda karbonhidrat
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 1.4g |
| Doğal | 1.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.4g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 1.8g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.08g |
| Sodyum | 6mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı fasulye glisemik indeksi nedir?
Sarı fasulye glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Sarı fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarı fasulye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sarı fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Sarı fasulye 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →