Haşlanmış badem
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.2 · 100 g'da GL 2.8
- Düşük glisemik yük
- Yüksek kalorili içerik
Haşlanmış badem için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.2 artırır.
4 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170568 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış badem, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 590 kcal |
| Karbonhidratlar | 18.67 g |
| Şekerler (toplam) | 4.63 g |
| Doğal | 4.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 9.9 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 6.9 g |
| Protein | 21.4 g |
| Yağ | 52.52 g |
| Doymuş | 3.93 g |
| Doymamış | 45.72 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif ve protein içeriği
- İlave şeker içermez
- Yüksek kalorili içerik
- Göreceli olarak yüksek yağ içeriği
- Haşlama sonrası suda çözünen vitamin eksikliği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış badem glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış badem için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.2; 100 g'da glisemik yük 2.8.
Haşlanmış badem insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış badem düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Haşlanmış badem kan şekerini nasıl etkiler?
Haşlanmış badem 100g başına 2.8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Haşlanmış badem'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
