Brezilya fındığı
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 11.7 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- Mükemmel bir selenyum kaynağı
- Yüksek kalori yoğunluğu
Brezilya fındığı için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 11.7 g karbonhidrat içerir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.1 Brezilya fındığına kıyasla daha üstün bir omega-3/omega-6 oranına sahiptirler, bu da daha iyi kalp sağlığını ve inflamasyon kontrolünü destekler.
Ceviz - 100 g'da GL 3.2 Daha yüksek lif/kalori oranına sahiptirler ve selenyum zehirlenmesi riski olmadan günlük tüketime daha uygundurlar.
Badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Brezilya fındığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 fincan | 130 g |
Besin Değerleri (100g başına)
659
Kalori
11.7 g
Karbonhidrat
14.3 g
Protein
67.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 659 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.3 g |
| Doğal | 2.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.5 g |
| Çözünür | 2.25 g |
| Çözünmez | 5.25 g |
| Protein | 14.3 g |
| Yağ | 67.1 g |
| Doymuş | 16.1 g |
| Doymamış | 50 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Mükemmel bir selenyum kaynağı
- Düşük glisemik etki
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Aşırı tüketimde selenyum toksisitesi riski
Alerjenler
İçerir: ağaç yemişleri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Brezilya fındığı glisemik indeksi nedir?
Brezilya fındığı için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 11.7 g karbonhidrat içerir.
Brezilya fındığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Brezilya fındığı için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 11.7 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Brezilya fındığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
