Havuçlu köfte
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2.5
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Havuçlu köfte için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3 artırır.
26 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Havuçlu köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Havuçtan gelen bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş içerikler barındırır (galeta unu, eklenmiş tuz)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Havuçlu köfte glisemik indeksi nedir?
Havuçlu köfte için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.5.
Havuçlu köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Havuçlu köfte düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Havuçlu köfte kan şekerini nasıl etkiler?
Havuçlu köfte 100g başına 2.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Havuçlu köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
