yumurtalı köfte ekmeği
Düşük GI
100 g'da GL 2
- İyi bir protein kaynağı
- Orta derecede işlenmiş
yumurtalı köfte ekmeği için glisemik indeks 35 (Düşük).
15 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yumurtalı köfte ekmeği, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Bir miktar lif içerir
- B vitaminleri sağlar
- Orta derecede işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave yağlar ve galeta unu içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yumurtalı köfte ekmeği glisemik indeksi nedir?
yumurtalı köfte ekmeği için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
yumurtalı köfte ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yumurtalı köfte ekmeği düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yumurtalı köfte ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
yumurtalı köfte ekmeği 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yumurtalı köfte ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
