Köfte Rulo
Düşük GI
adet (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Köfte Rulo için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir adet (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Köfte Rulo formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Köfte Rulo, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (approx. 1 inch thick) | 150 g | 4.5 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Minimal işlenmiş
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ
- Düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Köfte Rulo glisemik indeksi nedir?
Köfte Rulo için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir adet (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Köfte Rulo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Köfte Rulo düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Köfte Rulo formunun glisemik yükü en düşüktür?
Köfte Rulo, bu veritabanındaki tüm Köfte Rulo formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Köfte Rulo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
