Bütün muskat
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 2.5
- Lif açısından zengin
- Çok yüksek doymuş yağ içerir
Bütün muskat için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bütün muskat, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 525 kcal |
| Karbonhidratlar | 49.3 g |
| Şekerler (toplam) | 2.99 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 20.8 g |
| Çözünür | 6.2 g |
| Çözünmez | 14.6 g |
| Protein | 5.8 g |
| Yağ | 36.3 g |
| Doymuş | 25.9 g |
| Doymamış | 10.4 g |
| Sodyum | 16 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lif açısından zengin
- Düşük şeker içerir
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Çok yüksek doymuş yağ içerir
- Yüksek kalori yoğunluğu
- İşleme seviyesi bilinmiyor
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Bütün muskat içeren tarifler
-
Tarçınlı Fırın Elması ve Vişne-Badem Dolgulu (Şekersiz Tatlandırıcılı Düşük Glisemik) 70 dk · 11 malzeme · kolay -
İsveç Karnabahar Grateni — Yumurtalı Kremalı Harç ile 35 dk · 10 malzeme · orta -
Badem unu ve fermente turşulu altın tatlı patates mücveri 27 dk · 14 malzeme · orta -
Kremalı Ispanak ve Çılbır 17 dk · 10 malzeme · orta -
Düşük glisemik indeksli poşe yumurta, sarımsaklı ıspanak ve badem unu bazlığı 25 dk · 13 malzeme · orta -
Düşük GI Senfeier — Hardallı Kremalı Yumurta ve Kereviz Püresi 30 dk · 10 malzeme · orta -
Tam tahıllı üst katmanlı düşük glisemik şeftali crumble 45 dk · 8 malzeme · kolay -
Tarçınlı Haşlanmış Armut ve Taze Meyveler 40 dk · 7 malzeme · kolay -
Düşük Glisemik İndeksli Baharatlı Balkabağı Fındık Keki 68 dk · 15 malzeme · orta -
Düşük glisemik ıspanak ve kaşar peynirli yumurta fırını 60 dk · 10 malzeme · kolay -
Düşük Glisemik Yaz Sert Çekirdekli Meyveli Crumble Yulaf-Badem Kaplı 65 dk · 13 malzeme · orta -
Çavdar Kabuğunda Düşük Glisemik Tatlı Patates Balkabağı Turtası 70 dk · 14 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Bütün muskat glisemik indeksi nedir?
Bütün muskat için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 2.5.
Bütün muskat insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bütün muskat düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bütün muskat kan şekerini nasıl etkiler?
Bütün muskat 100g başına 2.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Bütün muskat'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
