kichadi
GI 35 · DüşükGL 2.5 / 100 g7.2/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2.5
Logi puanı 7.2/10
- Moderate carbohydrate load
- Coconut contributes saturated fat
kichadi için glisemik indeks 35 (Düşük).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kichadi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
105
Kalori
8.5 g
Karbonhidrat
2.6 g
Protein
6.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 105 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.1 g |
| Doğal | 3.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 6.5 g |
| Doymuş | 4.8 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 190 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Moderate carbohydrate load
- Provides yogurt protein and vegetable micronutrients
- Contains some fiber and unsaturated fat
- Coconut contributes saturated fat
- May be salted heavily in prepared Sadya portions
- Low-to-moderate protein overall
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kichadi glisemik indeksi nedir?
kichadi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.5.
kichadi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kichadi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kichadi kan şekerini nasıl etkiler?
kichadi 100g başına 2.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kichadi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
