깍두기 (Kkakdugi)
GI 20 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Fermented food with probiotics
- High sodium content
깍두기 (Kkakdugi) için glisemik indeks 20 (Düşük).
26 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
깍두기 (Kkakdugi), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
28
Kalori
6 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Fermented food with probiotics
- Low calorie and low glycemic load
- Good fiber content
- High sodium content
- Contains some added sugars (from fermentation or seasoning)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
깍두기 (Kkakdugi) glisemik indeksi nedir?
깍두기 (Kkakdugi) için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
깍두기 (Kkakdugi) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
깍두기 (Kkakdugi) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
깍두기 (Kkakdugi) kan şekerini nasıl etkiler?
깍두기 (Kkakdugi) 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
깍두기 (Kkakdugi)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
