Kuzu kulağı
Düşük GI
fincan (56 g) başına GL 0.6 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein yoğunluğu
Kuzu kulağı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (56 g) glisemik yükü 0.6 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169219 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuzu kulağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 56 g | 0.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 21 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.8 g |
| Doğal | 0.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.35 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Minimum kalori etkisi
- Düşük protein yoğunluğu
- Daha koyu yeşil yapraklı sebzelere kıyasla düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu kulağı glisemik indeksi nedir?
Kuzu kulağı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (56 g) glisemik yükü 0.6; 100 g'da glisemik yük 1.
Kuzu kulağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuzu kulağı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuzu kulağı kan şekerini nasıl etkiler?
Kuzu kulağı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kuzu kulağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
