Közlenmiş kral istiridye mantarı
Düşük GI
adet (40 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Közlenmiş kral istiridye mantarı için glisemik indeks 10, sade kral istiridye mantarı (10) ile aynıdır. Bir adet (40 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
1 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
kral istiridye mantarı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Közlenmiş kral istiridye mantarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 fincan | 150 g | 1.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Mikro besinler açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Minimum yağ içeriği (tok tutmayabilir)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Közlenmiş kral istiridye mantarı glisemik indeksi nedir?
Közlenmiş kral istiridye mantarı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir adet (40 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 1.
Közlenmiş kral istiridye mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Közlenmiş kral istiridye mantarı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi kral istiridye mantarı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Közlenmiş kral istiridye mantarı, bu veritabanındaki tüm kral istiridye mantarı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Közlenmiş kral istiridye mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
