Bütün kuru keşiş meyvesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2.5
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Bütün kuru keşiş meyvesi için glisemik indeks 10, sade keşiş meyvesi (5) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
keşiş meyvesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bütün kuru keşiş meyvesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 30 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Doğal antioksidanlar içerir
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
- Aşırı tüketimde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bütün kuru keşiş meyvesi glisemik indeksi nedir?
Bütün kuru keşiş meyvesi için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.5.
Bütün kuru keşiş meyvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bütün kuru keşiş meyvesi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi keşiş meyvesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki keşiş meyvesi formları arasında, keşiş meyvesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Bütün kuru keşiş meyvesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
