susam içermeyen gıdalar
10.549 gıda
Susam içermeyen gıdalar: tahin, susam yağı veya susam tohumu yok. Susam, ekmek, humus ve soslarda sıkça gizli içerik olabilir. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Bacopa monnieri ekstresi Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Badem kreması tatlı ve kremalı Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
badem sütü kreması Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Badem unlu hamurdan tavuklu esfirra Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Badem unlu yoğurtlu kek Düşük GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
Badem unlu, yumurtalı ve düşük glisemik indeksli tatlandırıcılı tarçınlı rulo Düşük GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 Badem unu hamuru Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Badem unu kakao kek tabanı Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Bal sarımsak sosisi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 balık güveç Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 balık köftesi Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Balkabağı ve mercimek çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Balkabağı ve yaban turpu makarnası Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Balsamik sos Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Bask usulü domates sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Bataklık dutu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Bektaşi üzümü Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 beyaz frenk üzümü Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Bitkisel Beşamel Sos Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Bitkisel boya Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Bitkisel içecek Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Bitkisel krema alternatifi Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Black pudding Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Böğürtlen sosu Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Boysenberry Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 brokolili dana eti Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Brokolili ve nohutlu sebze çorbası Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Brooklea proteinli mus (paketlenmiş) Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Brooklea Proteinli Yoğurt Şeftali & Çarkıfelek Meyvesi Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Buğday gluteni Düşük GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 
Buharda balkabağı Orta GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 Buharda pişirilmiş ve püre haline getirilmiş veya küp doğranmış kereviz kökü Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Buharda pişmiş şalgam küpleri Orta GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Bulut yemişi püresi Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Buzlu kahve Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 çan çiçeği kökü Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Çemen tohumu Düşük GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Chia pudingi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia tohumlu bitkisel sütlü kahveli kakaolu puding Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia tohumlu limonlu yoğurtlu puding Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 ciğer şinitzel Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Çilekli ve kremalı protein shake Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Çilekli yoğurt tatlısı Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Çin lahanası ve mısır salatası Düşük GI 48 GL 3 / 100 g 9/10 
Dana köfte Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Dana rissolesi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Deniz tarağı çorbası Düşük GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 dere otu çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Derisiz tavuk göğsü ve karışık sebzeli acı biber Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Detoks suyu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Deve dikeni ekstresi Düşük GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Diy tatlı (stevia/rahat meyvesi, az tuzlu) Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 Doğal orman meyveleri özü Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Doldurulmuş soya Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 dolgulu domuz pirzolası Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Domates püresi Düşük GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Domates püresi (tuzsuz) Düşük GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Domates salçası ve hindistancevizi sütü karışımı Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 domates soslu kızarmış tavuk Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Domates soslu lahana Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Dondurulmuş ahududu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Dondurulmuş havuç Düşük GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Dondurulmuş sebzeler Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 dondurulmuş vişne Düşük GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Dövülmüş ceviz ve taze otlarla püre haline getirilmiş kereviz kökü Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Dukkah baharatı Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 düşük karbonhidratlı ekmek krutonları Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Düşük sodyumlu soya ezmesi Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 düşük yağlı salata sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Edamame püresi Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekşi kiraz Düşük GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Ekşi kremalı mantar sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Elektrolit karışımı Orta GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 Erişte çorbası bazı Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Eritritol veya stevia ile tatlandırılmış şeftali reçeli Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Et içermeyen kıyma Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Ev yapımı ahududu ve chia tohumu ezmesi Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 9/10 
Ev yapımı hindistancevizi aminosu ve taze ot sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Ev yapımı kaju peyniri Düşük GI 20 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Ev yapımı meyve püresi ile çırpılmış taze ricotta peyniri Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Ev yapımı uskumru köftesi (galeta unu yok, yulaf/sebzeli) Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Ezilmiş domates Düşük GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 fasulye thoran Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Fasulye ve lahana çorbası Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Fasulye ve soğan çorbası Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Fasulyeli ve yumurtalı marul salatası Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 fasulyeli yeşil salata Düşük GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Fermente armut suyu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Fermente tempeh ve sebzeli lahana sarması Düşük GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 fındık unu Düşük GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Fırın gravy sosu Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 fırınlanmış domuz eti sosu Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Fırınlanmış pane tofu dilimleri (tam tahıllı veya kuruyemişli) Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 Fıstıklı köri ve hindistan cevizi sosu Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 5/10 Flageolet fasulyesi Düşük GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 Forshmak Düşük GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Fransız soğan çorbası Düşük GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
füstölt domat szeletek Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Genç jak meyvesi Düşük GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
