fasulyeli yeşil salata
Düşük GI
100 g'da GL 3
- yüksek lif içeriği
- bir miktar sodyum içerir
fasulyeli yeşil salata için glisemik indeks 30 (Düşük).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fasulyeli yeşil salata, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 2.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- mikro besinler açısından zengin
- bir miktar sodyum içerir
- ana yemeğe kıyasla düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fasulyeli yeşil salata glisemik indeksi nedir?
fasulyeli yeşil salata için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
fasulyeli yeşil salata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fasulyeli yeşil salata düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
fasulyeli yeşil salata kan şekerini nasıl etkiler?
fasulyeli yeşil salata 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fasulyeli yeşil salata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
