Yumurtalı sebze kavurması
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Orta miktarda sodyum içerir
Yumurtalı sebze kavurması için glisemik indeks 20 (Düşük).
15 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yumurtalı sebze kavurması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Orta miktarda sodyum içerir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurtalı sebze kavurması glisemik indeksi nedir?
Yumurtalı sebze kavurması için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Yumurtalı sebze kavurması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yumurtalı sebze kavurması düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yumurtalı sebze kavurması kan şekerini nasıl etkiler?
Yumurtalı sebze kavurması 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yumurtalı sebze kavurması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
