ızgara dolmalık biber
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek antioksidan içeriği
- düşük protein içeriği
ızgara dolmalık biber için glisemik indeks 15, sade Dolmalık biber (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Dolmalık biber formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Dolmalık biber - pişmiş kırmızı kapya biberGI 15 · 100 g'da GL 0.6 redcooked
- GI 15 · 100 g'da GL 0.6 greenfried
Sote yeşil biber - GI 15 · 100 g'da GL 0.8 yellow
Sarı dolmalık biber - GI 15 · 100 g'da GL 1 fried
Kızarmış dolmalık biber - beyaz dolmalık biberGI 15 · 100 g'da GL 1 white
- GI 15 · 100 g'da GL 1 green
Doğranmış yeşil biber - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ızgara dolmalık biber, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek antioksidan içeriği
- düşük glisemik yük
- lif açısından zengin
- düşük protein içeriği
- ızgarada pişirilirken bir miktar C vitamini kaybedebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ızgara dolmalık biber glisemik indeksi nedir?
ızgara dolmalık biber için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
ızgara dolmalık biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ızgara dolmalık biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Dolmalık biber formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Dolmalık biber formları arasında, pişmiş kırmızı kapya biber en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.6).
ızgara dolmalık biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
