Çin lahanası ve mısır salatası
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar doğal şeker içerir
Çin lahanası ve mısır salatası için glisemik indeks 48 (Düşük).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çin lahanası ve mısır salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- Vitamin açısından zengin
- Bir miktar doğal şeker içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çin lahanası ve mısır salatası glisemik indeksi nedir?
Çin lahanası ve mısır salatası için glisemik indeks 48 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Çin lahanası ve mısır salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çin lahanası ve mısır salatası düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çin lahanası ve mısır salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Çin lahanası ve mısır salatası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Çin lahanası ve mısır salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
