çin yamı
GI 35 · DüşükGL 5 / 100 g9/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 9/10
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
çin yamı için glisemik indeks 35 (Düşük).
4 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çin yamı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
65
Kalori
15.5 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 15.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 9 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çin yamı glisemik indeksi nedir?
çin yamı için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
çin yamı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çin yamı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çin yamı kan şekerini nasıl etkiler?
çin yamı 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
çin yamı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
