Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
1 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 2.8 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin
- Çok düşük glisemik yük
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Düşük kalori yoğunluğu herkesin ihtiyacına uygun olmayabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı glisemik indeksi nedir?
Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Doğranmış çiğ brokoli, karnabahar, kırmızı lahana ve brüksel lahanası karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
