Kişniş
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kişniş glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Kişniş glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kişniş kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Minimally processed
- ✓ Rich in antioxidants
- ✗ Limited satiety properties
- ✗ Low caloric density (requires large quantities)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 23 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.7g |
| Şekerler (toplam) | 0.9g |
| Doğal | 0.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.8g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 2.1g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.01g |
| Doymamış | 0.48g |
| Sodyum | 46mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kişniş glisemik indeksi nedir?
Kişniş glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kişniş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kişniş düşük glisemik indekse (0) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kişniş kan şekerini nasıl etkiler?
Kişniş 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →