guar fasulyesi
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 10/10
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde gaz yapabilir
guar fasulyesi için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
guar fasulyesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
guar fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
16
Kalori
3.7 g
Karbonhidrat
3.2 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 16 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.4 g |
| Doğal | 1.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Hassas bireylerde gaz yapabilir
- Düşük kalori yoğunluğu her ihtiyaca uygun olmayabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
guar fasulyesi glisemik indeksi nedir?
guar fasulyesi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
guar fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
guar fasulyesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi guar fasulyesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
guar fasulyesi, bu veritabanındaki tüm guar fasulyesi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
guar fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
