kızarmış guar fasulyesi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- yüksek lif içeriği
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
kızarmış guar fasulyesi için glisemik indeks 30, sade guar fasulyesi (15) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
guar fasulyesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış guar fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 3.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- iyi bir bitkisel protein kaynağı
- kızartmadan kaynaklanan ilave yağ içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış guar fasulyesi glisemik indeksi nedir?
kızarmış guar fasulyesi için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
kızarmış guar fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış guar fasulyesi düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi guar fasulyesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki guar fasulyesi formları arasında, guar fasulyesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kızarmış guar fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
