brokolili dana eti
Düşük GI
100 g'da GL 3
- iyi bir protein kaynağı
- orta düzeyde sodyum içeriği
brokolili dana eti için glisemik indeks 40 (Düşük).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
brokolili dana eti, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1.2 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- brokoliden gelen lif ve mikro besinleri içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- ilave şeker içerir
- orta düzeyde işlenme seviyesi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
brokolili dana eti glisemik indeksi nedir?
brokolili dana eti için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
brokolili dana eti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
brokolili dana eti düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
brokolili dana eti kan şekerini nasıl etkiler?
brokolili dana eti 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
brokolili dana eti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
