beyaz frenk üzümü
GI 25 · DüşükGL 3 / 100 g9/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 9/10
- Yüksek C vitamini içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
beyaz frenk üzümü için glisemik indeks 25 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
beyaz frenk üzümü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
56
Kalori
13.8 g
Karbonhidrat
1.4 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 56 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.8 g |
| Şekerler (toplam) | 7.4 g |
| Doğal | 7.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.3 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek C vitamini içeriği
- Lif açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
beyaz frenk üzümü glisemik indeksi nedir?
beyaz frenk üzümü için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
beyaz frenk üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
beyaz frenk üzümü düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
beyaz frenk üzümü kan şekerini nasıl etkiler?
beyaz frenk üzümü 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
beyaz frenk üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
