yabani çilek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
yabani çilek glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, yabani çilek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
yabani çilek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Naturally unprocessed
- ✓ Source of fiber
- ✗ Average simple sugar content
- ✗ Small amount of protein
- ✗ Low soluble fiber content
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 41 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.3g |
| Şekerler (toplam) | 5.8g |
| Doğal | 5.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 0.8g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.38g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
yabani çilek glisemik indeksi nedir?
yabani çilek glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
yabani çilek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yabani çilek düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yabani çilek kan şekerini nasıl etkiler?
yabani çilek 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →