yabani çilek
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik indeks
- Ortalama basit şeker içeriği
yabani çilek için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
14 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yabani çilek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 41 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.3 g |
| Şekerler (toplam) | 5.8 g |
| Doğal | 5.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.38 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Doğal olarak işlenmemiş
- Lif kaynağı
- Ortalama basit şeker içeriği
- Düşük miktarda protein
- Düşük çözünür lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yabani çilek glisemik indeksi nedir?
yabani çilek için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
yabani çilek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yabani çilek düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yabani çilek kan şekerini nasıl etkiler?
yabani çilek 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yabani çilek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
