Zahidi hurması
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 42 · 100 g'da GL 35
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek doğal şeker içeriği
Zahidi hurması için glisemik indeks 46 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Zahidi hurması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 282 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 63 g |
| Doğal | 63 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Potasyum ve mineraller açısından zengin
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Orta derecede glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Zahidi hurması glisemik indeksi nedir?
Zahidi hurması için glisemik indeks 46 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42; 100 g'da glisemik yük 35.
Zahidi hurması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zahidi hurması düşük glisemik indekse (46) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zahidi hurması kan şekerini nasıl etkiler?
Zahidi hurması 100g başına 35 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Zahidi hurması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
