açai üzümü
GI 35 · DüşükGL 5 / 100 g9/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 5
Logi puanı 9/10
- yüksek antioksidan içeriği
- doğal şekerler içerir
açai üzümü için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
açai üzümü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
60
Kalori
14 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- yüksek antioksidan içeriği
- iyi bir lif kaynağı
- düşük glisemik indeks
- doğal şekerler içerir
- düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
açai üzümü glisemik indeksi nedir?
açai üzümü için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
açai üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
açai üzümü düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
açai üzümü kan şekerini nasıl etkiler?
açai üzümü 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
açai üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
