Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 2
- Son derece yüksek C vitamini içeriği
- Hafif ekşi tadı tüketimi sınırlayabilir
Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
11 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 44 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.3 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek C vitamini içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Çok düşük sodyum
- Hafif ekşi tadı tüketimi sınırlayabilir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi glisemik indeksi nedir?
Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 2.
Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi kan şekerini nasıl etkiler?
Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Amla (Hint bektaşi üzümü) ekstresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
