Dana köfte
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Dana köfte için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
9 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Normal dana eti formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dana köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Protein kaynağı
- Düşük şeker içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dana köfte glisemik indeksi nedir?
Dana köfte için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
Dana köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dana köfte düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Normal dana eti formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dana köfte, bu veritabanındaki tüm Normal dana eti formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
Dana köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
