Forshmak
GI 40 · DüşükGL 3 / 100 g5/10
Düşük GI
40 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 5/10
- İyi bir omega-3 yağ asidi kaynağıdır
- Yüksek sodyum içeriği
Forshmak için glisemik indeks 40 (Düşük).
1 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Forshmak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
210
Kalori
8 g
Karbonhidrat
10 g
Protein
15 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 10.5 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir omega-3 yağ asidi kaynağıdır
- Yüksek kaliteli protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Forshmak glisemik indeksi nedir?
Forshmak için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Forshmak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Forshmak düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Forshmak kan şekerini nasıl etkiler?
Forshmak 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Forshmak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
