Boysenberry
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Doğal şekerler içerir
Boysenberry için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
21 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Boysenberry, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 12.2 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.3 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.7 g |
| Protein | 1.4 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.38 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Antioksidanlar açısından zengin
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Boysenberry glisemik indeksi nedir?
Boysenberry için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Boysenberry insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Boysenberry düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Boysenberry kan şekerini nasıl etkiler?
Boysenberry 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Boysenberry'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
