Braeburn elması
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Braeburn elması için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Braeburn elması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.4 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker içermez
- Lif içerir
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein
- Sınırlı çözünür lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Braeburn elması glisemik indeksi nedir?
Braeburn elması için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Braeburn elması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Braeburn elması düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Braeburn elması kan şekerini nasıl etkiler?
Braeburn elması 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Braeburn elması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
