Domates püresi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Çok düşük glisemik yük
- Bütün sebzelere kıyasla orta düzeyde besin yoğunluğu
Domates püresi için glisemik indeks 38 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domates püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.45 g |
| Çözünmez | 1.05 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İlave şeker veya tuz içermez
- Likopen ve antioksidanlar açısından zengindir
- Bütün sebzelere kıyasla orta düzeyde besin yoğunluğu
- İşleme sırasında hassas antioksidanların potansiyel kaybı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domates püresi glisemik indeksi nedir?
Domates püresi için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Domates püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domates püresi düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Domates püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Domates püresi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Domates püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
