Yeşil çay ve kolza balı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3.8 · 100 g'da GL 2.5
- Düşük glisemik yük
- Basit şekerlerin varlığı (bal)
Yeşil çay ve kolza balı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3.8 artırır.
20 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Hafif işlenmiş çay formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yeşil çay ve kolza balı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 5.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Düşük kalori içeriği
- Doymuş yağ yok
- Basit şekerlerin varlığı (bal)
- Lif eksikliği
- Minimal protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil çay ve kolza balı glisemik indeksi nedir?
Yeşil çay ve kolza balı için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3.8; 100 g'da glisemik yük 2.5.
Yeşil çay ve kolza balı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil çay ve kolza balı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Hafif işlenmiş çay formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Hafif işlenmiş çay formları arasında, Taze ahududulu demleme yeşil çay en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
Yeşil çay ve kolza balı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
