gobi masala
Düşük GI
100 g'da GL 2.4
- Yüksek sebze ve lif içeriği
- Yağ, kalori yoğunluğunu artırır
gobi masala için glisemik indeks 35 (Düşük).
11 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
gobi masala, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 92 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.8 g |
| Doğal | 3.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 4.8 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.9 g |
| Sodyum | 290 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek sebze ve lif içeriği
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- C vitamini ve karotenoidler sağlar
- Yağ, kalori yoğunluğunu artırır
- Sodyum miktarı yüksek olabilir
- Tek başına bir yemek olarak protein oranı düşüktür
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
gobi masala glisemik indeksi nedir?
gobi masala için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.4.
gobi masala insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
gobi masala düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
gobi masala kan şekerini nasıl etkiler?
gobi masala 100g başına 2.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
gobi masala'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
