Yunan salatası
Düşük GI
fincan (250 g) başına GL 2.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Yunan salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (250 g) glisemik yükü 2.5 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yunan salatası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yunan salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- Nispeten düşük lif yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yunan salatası glisemik indeksi nedir?
Yunan salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (250 g) glisemik yükü 2.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Yunan salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yunan salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yunan salatası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Yunan salatası, bu veritabanındaki tüm Yunan salatası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yunan salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
