Geleneksel Yunan salatası (feta yerine tofu ile)
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Eklenen soslardan kaynaklanan orta düzeyde sodyum içeriği
Geleneksel Yunan salatası (feta yerine tofu ile) için glisemik indeks 20, sade Yunan salatası (15) değerinden yüksektir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yunan salatası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Geleneksel Yunan salatası (feta yerine tofu ile), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek su içeriği sayesinde iyi hidrasyon
- Bitkisel protein kaynağı içerir
- Eklenen soslardan kaynaklanan orta düzeyde sodyum içeriği
- Tam gıda kaynaklarına kıyasla düşük protein-kalori oranı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Geleneksel Yunan salatası (feta yerine tofu ile) glisemik indeksi nedir?
Geleneksel Yunan salatası (feta yerine tofu ile) için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Geleneksel Yunan salatası (feta yerine tofu ile) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Geleneksel Yunan salatası (feta yerine tofu ile) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yunan salatası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Geleneksel Yunan salatası (feta yerine tofu ile), bu veritabanındaki tüm Yunan salatası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Geleneksel Yunan salatası (feta yerine tofu ile)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
