domates çorbası
Düşük GI
fincan (248 g) başına GL 7 · 100 g'da GL 2.8
- Bir fincanda (248 g) yaklaşık 80 kcal, 100 g'da 32 kcal: hafif bir başlangıç veya yan ürün.
- Konserve domates çorbası 100 g'da yaklaşık 190 mg sodyum içerir, bir fincanda yaklaşık 460 mg.
domates çorbası için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir fincan (248 g) glisemik yükü 7 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
domates çorbası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
domates çorbası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ml | 1 g | 0 |
| 1 tbsp | 16 g | 0.4 |
| 1 fl oz | 31 g | 0.9 |
| 1 cup | 248 g | 7 |
| 1 bowl (350 ml) | 367 g | 10.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.45 g |
| Şekerler (toplam) | 4.03 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 1.06 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.71 g |
| Yağ | 0.21 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir fincanda (248 g) yaklaşık 80 kcal, 100 g'da 32 kcal: hafif bir başlangıç veya yan ürün.
- Pişmiş domatesler zengin bir likopen kaynağıdır: bir fincan konserve domates çorbasında yaklaşık 13 mg.
- Düşük glisemik indeks (yaklaşık 38) ve 100 g'da yaklaşık 3 glisemik yük.
- Konserve domates çorbası 100 g'da yaklaşık 190 mg sodyum içerir, bir fincanda yaklaşık 460 mg.
- Fincan başına yaklaşık 10 g şeker; birçok hazır çorbaya asitliği dengelemek için şeker eklenir.
- Fincan başına 2 g'dan az protein ve yaklaşık 1 g lif içerir, bu nedenle tek başına çok doyurucu değildir.
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
domates çorbası glisemik indeksi nedir?
domates çorbası için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir fincan (248 g) glisemik yükü 7; 100 g'da glisemik yük 2.8.
domates çorbası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
domates çorbası düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi domates çorbası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki domates çorbası formları arasında, hazır domates çorbası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.7).
domates çorbası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
