Gazpaço
GI 30 · DüşükGL 2 / 100 g9/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 9/10
- Yüksek su içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Gazpaço için glisemik indeks 30 (Düşük).
11 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Gazpaço formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Gazpaço, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
35
Kalori
5.5 g
Karbonhidrat
0.9 g
Protein
1.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek su içeriği
- Vitamin ve antioksidan açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gazpaço glisemik indeksi nedir?
Gazpaço için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Gazpaço insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gazpaço düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Gazpaço formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Gazpaço formları arasında, Tuzsuz ev yapımı gazpacho en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Gazpaço'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
